離乳食がめんどくさい…毎日ラクになる時短アイデアと手抜きのコツ７選
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離乳食、正直めんどくさい…と感じることはありませんか？
毎日同じ時間に準備して、細かく刻んで、やわらかくして、食べさせて、片付けて…。
1回の食事だけでも手間が多くて、「これを毎日続けるのは大変」と感じるのは自然なことです。
私自身も、離乳食が始まってから 「時間がかかる」 「やることが多い」 「とにかく面倒」 と感じる日が何度もありました。
この記事では、そんな「めんどくさい」を少しでもラクにするために、 実際にやってみて負担が減った時短のコツや考え方をまとめています。
すべて手作りしようとしないだけでかなりラクになります。
- 冷凍を前提にする
- 市販を取り入れる
- やらないことを決める
離乳食がめんどくさいと感じる原因
まず、なぜ離乳食はめんどくさいと感じやすいのか。 原因を整理すると、対策もしやすくなります。離乳食がめんどくさいと感じる人は多い？
工程がとにかく多い
離乳食は普通の料理より工程が多いです。
- 食材を選ぶ
- 細かく刻む
- やわらかく加熱する
- 月齢に合わせる
- 食べさせる
- 片付ける
これを毎日繰り返すと、「めんどくさい」と感じるのは当然です。
毎回考えるのが面倒
「今日は何を作ろう」と毎回考えるのも地味に負担です。
特に、栄養バランスや食材の種類を意識しすぎると、 それだけで疲れてしまうこともあります。
洗い物や後片付けが多い
離乳食は量が少ないのに、使う道具が多くなりがちです。
小さな鍋、裏ごし、まな板、スプーンなど、 片付けの手間も「めんどくさい」と感じる原因になります。
離乳食をラクにする時短アイデア
ここからは、実際にやってみてラクになった方法を紹介します。調理しない日を作る
毎日作ろうとすると続きません。
あらかじめ「作らない日」を決めておくと気持ちがラクになります。
同じ食材を使い回す
毎回違う食材を使うよりも、
同じ食材をベースにする方が圧倒的にラクです。
作り置きを“頑張りすぎない”
よく「まとめて作り置き」と言われますが、 それ自体が負担になることもあります。
私の場合は、 「作れる時に少しだけ」 に変えたことで気持ちがラクになりました。
同じメニューでもOKにする
毎回違うメニューを作ろうとすると大変です。
でも赤ちゃんはそこまで気にしていません。
ある程度同じパターンを繰り返すことで、 準備がかなりラクになります。
冷凍を前提にする
「毎回作る」前提だとしんどいです。
最初から冷凍ストックや冷凍食品を前提にすると、 かなり負担が減ります。
市販や宅配を取り入れる
全部手作りしようとすると続きません。
市販のベビーフードや宅配サービスを使うことで、 「今日はラクできる」と思える日が増えました。
調理しない日を作る
毎日作ろうとすると続きません。
あらかじめ「作らない日」を決めておくと気持ちがラクになります。
同じ食材を使い回す
毎回違う食材を使うよりも、
同じ食材をベースにする方が圧倒的にラクです。
忙しい日に使える時短アイテム
ここでは、実際に「めんどくさい日」に助かったアイテムを紹介します。
カインデスト
カインデストは、冷凍タイプのベビーフードで、 温めるだけで使えるのが便利です。
忙しい日でも準備が簡単なので、 「今日はラクしたい」という日に役立ちました。
【the kindest babyfood（カインデスト ベビーフード）】
ファーストスプーン
小分けになっているので、 必要な分だけ使えるのがポイントです。
調理の手間をかなり減らせるので、 時間がない日に助かります。
大望 野菜フレーク
お湯で溶かすだけなので、 準備がとても簡単です。
「今日は本当に何もしたくない」 という日でも使いやすいです。
「今日はもう作りたくない…」という日でも,
温めるだけ・お湯で溶かすだけならかなりラクになります。
離乳食サービスを比較して選びたい方は、こちらも参考にしてみてください。離乳食・幼児食 宅配サービスおすすめ比較｜人気5社を徹底比較
「とにかくラクしたい」という方には、
ファーストスプーンはこんな人におすすめ｜実際に使って感じたメリット・デメリットもおすすめです。
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